Skrevet af Træning er en af de bedste ting, du kan gøre for dig selv og din krop. Træning gavner dig ikke kun fysisk, men i den grad også mentalt. Derudover er træning en meget vigtig del af et sundt og effektivt vægttab.
Jeg har derfor lavet dette seks ugers online-forløb med fokus på træning til dig, der ønsker at komme i gang med at træne hjemme eller i fitnesscenteret.
Udover træningsprogrammer får du også mine bedste råd til at få gjort træningen til en sund vane.
Vi starter den 17. maj, hvor første videoindslag bliver tilgængeligt kl. 10. Tre dage senere, om lørdagen, modtager du andet videoindslag. Sådan fortsætter vi helt frem til den 24. juni med to ugentlige indslag hver uge – ét onsdag og ét lørdag i seks uger. Alle medlemmer af SenseMyDiet er automatisk med, og hvis du har downloadet appen, kan du også tilgå indslagene derfra.
God træning.
Bedste hilsner
Henrik Duer, træningsfysiolog
