START I DAG!
Halloumiburger med skinke og pesto dertil snacks og dip
Halloumi kaldes også for ostens bacon på grund af dens milde og lidt salte smag. Halloumi er en umodnet, fast og hvid ost, der er fremstillet af en blanding af ko-, gede- og fåremælk. Prøv en lækker burger med stegt halloumi og skinke, masser af grønt og pesto. Det smager himmelsk og er et lækkert alternativ til den traditionelle burger med oksekød. Hvis du vil give din burger et ekstra sommerpift kan du lægge halloumi og skinke på grillen i stedet for stegepanden.
Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
Det skal du bruge
Burger
1 fuldkornsbolle
40 g lufttørret skinke
40 g halloumi, 31+/ 18 % eller derover
1 tomat
15 g oliebaseret pesto
1 håndfuld salat
Grøntstave
1 gulerod
100 g slikærter
Dip
30 g fraiche, maks. 9 %
2 tsk. sød chilisauce
Madlavningstilstand (Undgå din skærm går ud)
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Del bolle i halve, og rist dem.2
Steg skinke sprødt på en tør pande. Skær halloumi i skiver, og rist dem på samme pande.3
Skær tomat i skiver.4
Smør pesto på de halve boller, og saml dem omkring salat, tomat, skinke og halloumi.5
Skær gulerod i stave, og sæt dem sammen med slikærter i et glas.6
Rør en dip af friache og chilisauce.7
Servér grøntsagssnacks og dip sammen med burgeren.Tips og gode råd
Tip #1
Kom et par skiver avokado i burgeren.Tip #2
Byt skinke ud med bacon.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod; salat; slikært; tomat |
| Håndfuld 3: | Lufttørret skinke |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Halloumi, 31+/ 18 % eller derover; oliebaseret pesto |
| Smagsgivere: | Sød chilisauce |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 590 | 590 |
| Fedt: | 27 g | 27 g |
| Kulhydrat: | 46 g | 46 g |
| Kostfibre: | 12 g | 12 g |
| Protein: | 34 g | 34 g |
Energifordeling i %
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
15 min. 
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
ÅRLIG BETALING FÅ MEST FOR PENGENE
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.