Lasagnette med oksekød og grøntsager
Hverdagsmad må gerne være nemt og familievenligt – uden at gå på kompromis med god smag og mæthed. Her får du en børnevenlig livret. som du hurtigt kan smække sammen – efterfølgende passer den sig selv i ovnen. Kødsovsen er klassisk med gulerødder, løg og squash og bliver kun ekstra lækker af at blive sat sammen med mornay saucen. Pastaskruerne skal ikke koges først, men blot tilsætte til kødsovsen. Det er da dejligt nemt.
Det skal du bruge
Kødsauce og pasta
Andet
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod; løg; pasta sauce, maks. 60 kcal per 100 g; squash, rå |
| Håndfuld 3: | Gratineringsost, maks. 30+/17 %; hakket oksekød, 3-7 % |
| Håndfuld 4: | Pastaskruer, tørrede |
| Fedt: | Olie |
| Smagsgivere: | Bouillon, terning; peber; salt |
| Mælkedressing: | Let mornaysauce 4 % |
| Frit: | Kogende vand |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 630 | 2520 |
| Fedt: | 22 g | 88 g |
| Kulhydrat: | 56 g | 224 g |
| Kostfibre: | 6 g | 24 g |
| Protein: | 46 g | 184 g |
30 min. 
415 kcal
