Sommerburger med oksekød, ost og lynsyltede ærter
En burger er et sikkert hit, når aftensmaden skal på bordet. Prøv denne lækre opskrift på en klassisk burger med ost, salat, rødløg og lækker dressing og tilføj så et nyt twist med lynsyltede ærter, der giver dig den søde og syrlige smag, der hører til i en god burger. Måltidet fylder lidt mere end en hel spisekasse. Det kan sagtens lade sig gøre at holde balancen gennem dagen alligevel ved at spise en mindre spisekasse til et af dagens øvrige måltider.
Det skal du bruge
Lynsyltede ærter
Burger og fyld
Fraichedressing
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Blandet salat; grønne ærter, rå; rødløg |
| Håndfuld 3: | Hakket oksekød, 3-7 % |
| Håndfuld 4: | Burgerbolle |
| Fedt: | Ost, 31+/ 18 % eller derover |
| Smagsgivere: | Eddike; ketchup; salt og peber; sukker |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 710 | 710 |
| Fedt: | 22 g | 22 g |
| Kulhydrat: | 71 g | 71 g |
| Kostfibre: | 10 g | 10 g |
| Protein: | 52 g | 52 g |
30 min. 
