
Thai fiskefrikadeller med rød karrypasta og rissalat
Fiskefrikadeller er en nem og økonomisk måde, hvorpå du kan få mere fisk på gaflen i hverdagen. De smager herligt med kogte kartofler og remouladesovs eller på en skive rugbrød dagen derpå. Du kan dog også vælge at peppe den klassiske fiskefrikadelle op som her, hvor den er tilsat et skud thaikrydring i form af karrypasta og grønne bønner. Thai fiskefrikadellerne bliver her serveret med en farverig rissalat med koriander, citron og grønt.
Det skal du bruge
Rissalat
Fiskefrikadeller
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Agurk; grønne bønner; grønne ærter, dybfrost; peberfrugt; rødløg; tomat |
Håndfuld 3: | Fiskefars, torsk |
Håndfuld 4: | Ris |
Fedt: | Olie |
Smagsgivere: | Citron; koriander; rød karrypasta; salt og peber |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 625 | 1250 |
Fedt: | 23 g | 46 g |
Kulhydrat: | 67 g | 134 g |
Kostfibre: | 9 g | 18 g |
Protein: | 33 g | 66 g |
Energifordeling i %
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.