Clubsandwich med æble

Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
Udgivet d. 22. juni 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Kylling og bacon

2 skiver bacon i skiver
1 kyllingebryst
1 tsk. olie
salt og peber

Dressing

30 g fraiche, maks. 9 %
1 spsk. mayonnaise
salt og peber
½ tsk. karrypulver
½ tsk. sennep

Andet

½ æble
1 burgerbolle
2 blade hjertesalat
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Steg bacon sprødt på en tør pande. Brug samme pande og steg kyllingebryst i olie i cirka 12-14 minutter. Krydr med salt og peber. Afkøl let og skær kyllingebryst i skiver.
2
Rør en dressing af fraiche, mayonnaise, salt, peber, karry og sennep.
3
Skær æble i skiver.
4
Del bolle og smør dressing på. Kom salat, æble, kylling og bacon på den nederste halvdel og luk med overbollen.
5
Servér straks eller pak den i madpapir og kom den på køl.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Hjertesalat; æble
Håndfuld 3:Bacon i skiver; kyllingebryst
Håndfuld 4:Burgerbolle
Fedt:Mayonnaise; olie
Smagsgivere:Karrypulver; salt og peber; sennep
Mælkedressing:Fraiche, maks. 9 %
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt