Fuldkornsbolle med hamburgerryg, ost og pesto
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Nyhed!
1 fuldkornsbolle
2 tsk. oliebaseret pesto
2 skiver hamburgerryg
1 skive ost, 31+/ 18 % eller derover
50 g agurk
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Halvér bollen og smør med pesto.2
Fordel hamburgerryg og ost på bollerne.3
Skær agurk i skiver og fordel på toppen.4
Servér straks.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk |
| Håndfuld 3: | Hamburgerryg |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Oliebaseret pesto; ost, 31+/ 18 % eller derover |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
445 kcal
30 min. 
520 kcal
130 kcal
