Ostemad og skyr med bær og mandler

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 25. maj 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Skyr med bær

15 g mandler
2 dl skyr naturel
50 g bær

Ostemad

¼ peberfrugt
1 skive fuldkornsbrød
1 tsk. smør
1 skive ost, 31+/ 18 % eller derover
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Hak mandlerne og skær peberfrugt i stimler eller skiver.
2
Smør brødet med skrabet smør, og læg ost og peberfrugt på.
3
Anret skyr med bær og mandler.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Bær; peberfrugt
Håndfuld 3:Skyr naturel
Håndfuld 4:Fuldkornsbrød
Fedt:Mandler; ost, 31+/ 18 % eller derover; smør
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt