Ostesandwich med tomat og salat
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Sandwich
60 g frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover
1 tomat
½ hjertesalat
1 fuldkornsbolle
10 g mayonnaise
1 tsk. dijonsennep
salt og peber
2 skiver ost, maks. 30+/17 %
Andet
1 pære
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær mozzarella og tomat i skiver. Del salat i blade.2
Del bolle i halve og smør med mayonnaise og sennep. Krydr med salt og peber.3
Læg så osteskiver på underbollen. Derefter salatblade, tomatskiver og mozzarella. Luk med overbollen.4
Servér ostesandwichen med pære.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Hjertesalat; pære; tomat |
| Håndfuld 3: | Ost, maks. 30+/17 % |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover; mayonnaise |
| Smagsgivere: | Dijonsennep; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
10 min. 
