Proteingreenie med spinat og avokado

Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Udgivet d. 17. januar 2024 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Greenie

½ avokado
50 g kugler spinat, frost
30 g proteinpulver
1 ½ dl mælk, maks. 3,5%
1 spsk. mynteblade
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Fjern sten og skal fra avokado og skær avokadokødet i store tern.
2
Blend avokadokødet sammen med spinat, proteinpulver, mælk og mynteblade.
3
Justér eventuelt konsistensen med mere mælk eller vand.
4
Servér greenien med i et glas med sugerør.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Kugle spinat, frost
Håndfuld 3:Proteinpulver
Fedt:Avokado
Smagsgivere:Mynteblad
Mælkeprodukter:Mælk, maks. 3,5%
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt