Ymer med jordbær og mandler
De fleste dage skal morgenmaden være nem at tilberede og hurtig at spise. Mange af os har et par favoritter til dagens første måltid, som vi spiser morgen efter morgen. Hvis du trænger til variation i rutinerne, så prøv at spise ymer, der har et højt proteinindhold og dermed mætter godt. Her får du opskriften på en let, frisk og lækker portion ymer med jordbær og mandler, som du kan nyde både til morgenmad og som mellemmåltid.
Det skal du bruge
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Jordbær |
| Håndfuld 3: | Ymer |
| Fedt: | Mandler |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 375 | 375 |
| Fedt: | 23 g | 23 g |
| Kulhydrat: | 19 g | 19 g |
| Kostfibre: | 5 g | 5 g |
| Protein: | 21 g | 21 g |
525 kcal
25 min. 
