Yoghurt med pære og æble dertil rugbrød med ost

Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Udgivet d. 11. september 2023 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Yoghurt med frugt

½ æble
½ pære
2 dl yoghurt naturel
15 g hasselnødder

Rugbrød

1 skive rugbrød
1 tsk. smør
2 skiver ost, maks. 30+/17 %
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær æble og pære i små tern og bland dem i yoghurten.
2
Hak hasselnødderne og drys dem på yoghurtblandingen.
3
Smør rugbrød med smør og del i halve. Læg ost på hver skive.
4
Servér ostemadderne med frugtyoghurt til.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Pære; æble
Håndfuld 3:Ost, maks. 30+/17 %
Håndfuld 4:Rugbrød
Fedt:Hasselnød; smør
Mælkeprodukter:Yoghurt naturel
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt