Øllebrød med skyr, mandler og hindbær
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Øllebrød
1 ½ skive rugbrød
1 ½ dl mørk hvidtøl
1 tsk. sukker
2 spsk. vand
Topping
15 g mandler
½ dl skyr naturel
1 dl hindbær
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Bræk rugbrødet i grove stykker.2
Kog øl, brød og sukker nogle minutter under omrøring, til en jævn grød. Justér eventuelt konsistensen med lidt vand.3
Hak mandlerne.4
Anret grøden med skyr, mandler og hindbær.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 4: | Hindbær; rugbrød |
| Fedt: | Mandler |
| Smagsgivere: | Sukker |
| Mælkeprodukter: | Skyr naturel |
| Frit: | Vand |
| Nydelseselementer: | Mørk hvidtøl |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
515 kcal
10 min. 
