Ristet brød med banan og peanutbutter

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 3. marts 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Ristet brød med banan og peanutbutter

1 skive franskbrød
40 g smøreost, maks. 30+/17 %
1 banan
10 g peanutbutter

Chokoladeskyr

10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
1 ½ dl skyr naturel
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Rist brødet. Smør med smøreost.
2
Skær banan i skiver, og læg dem på. Kom peanutbutter på toppen.
3
Hak chokolade groft, og anret skyr med chokolade.
4
Servér ristet brød med banan og peanutbutter med chokoladeskyr ved siden af.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Banan
Håndfuld 3:Skyr naturel; smøreost, maks. 30+/17 %
Håndfuld 4:Franskbrød
Fedt:Mørk chokolade, 70 % eller derover; peanutbutter
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt