Skyr med æbletern og solsikkedrys

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 26. oktober 2022 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Andet

1 æble
200 g skyr naturel

Rugbrødsdrys

1 skive rugbrød
1 tsk. sukker
30 g solsikkekerner
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær rugbrød i små tern.
2
Kom rugbrød, solsikkekerner og sukker på en pande. Rist blandingen i nogle minutter til sukkeret smelter ind i blandingen.
3
Skær æble i små tern og del brombær i halve.
4
Anret skyr med brombær og solsikkedrys.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Æble
Håndfuld 3:Skyr naturel
Håndfuld 4:Rugbrød
Fedt:Solsikkekerner
Smagsgivere:Sukker
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt