Pæredessert med crumble og let vaniljecreme
Tid i alt: 35 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
Crumble
40 g hvedemel
30 g rørsukker
35 g rugflager
30 g smør
Karamelliserede pærer
2 stk. pærer
1 tsk. smør
30 g sukker
Vaniljecreme
1 dl fløde, maks. 36 %
4 spsk. fraiche, maks. 9 %
1 tsk. vaniljesukker
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Sæt ovnen på 200 grader varmluft.2
Kom mel, rørsukker og rugflager i en skål. Skær smør i mindre stykker og smuldr dem sammen med de øvrige ingredienser.3
Fordel crumblen jævnt på bagepapir på en bageplade. Bag den i ovnen i cirka 12-15 minutter, til den er mørk og sprød. Afkøl.4
Skær pærerne i små tern. Smelt smør og sukker på en pande ved mellem varme. Når sukkeret er lysebrunt, tilsættes pæretern. Vend dem rundt i cirka 5 minutter. Tag panden af blusset, og lad pærestykkerne afkøle på panden.5
Pisk fløden let. Bland fløde, fraiche og vaniljesukker i en skål til en lind creme.6
Portionsanret crumble, pærer og vaniljecreme. Pynt eventuelt med spiselige blomster og glimmer.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 4: | Hvedemel; pære; rugflager |
| Fedt: | Fløde, maks. 36 %; smør |
| Smagsgivere: | Rørsukker; sukker; vaniljesukker |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
330 kcal
20 min. 
120 kcal
590 kcal
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Efterårstilbud: din første måned koster 29 kr.
Tilbuddet gælder t.o.m. 19. oktober 2026 kl. 12:00 og gælder kun ved månedlig betaling.
Kampagnen udløber om:
29 kr. for første måned
MÅNEDLIG BETALING
29 kr. 99 kr. / md.
Få første måned til 29 kr. Derefter 99 kr. pr. måned