Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
En tærte er en fantastisk ret. Ikke alene kan du trylle en lækker ‘tøm køleskabet’-tærte ud af det meste – de mætter også på et let og behagelig måde. Prøv denne nemme opskrift på grøntsagstærte med bacon og ost. Den er fuld af god smag og dejlige grøntsager – og så er æggemassen suppleret med hytteost for at sikre ekstra mæthed. Du kan give din tærte et ekstra grønt pift ved at tilsætte hakkede friske krydderurter til ægge-hytteostblandingen.
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Håndfuld 1+2: | Blandet salat; løg; peberfrugt; squash, rå; tomat |
Håndfuld 3: | Bacon; hytteost; ost, maks. 30+/17 %; æg |
Håndfuld 4: | Tærtedej, fuldkorn |
Fedt: | Olie |
Smagsgivere: | Peber; salt |
1 Portion | Total | |
Kcal: | 615 | 3075 |
Fedt: | 34 g | 170 g |
Kulhydrat: | 44 g | 220 g |
Kostfibre: | 8 g | 40 g |
Protein: | 30 g | 150 g |
Premium
Basis