Spinatfad med hytteost og krydderurtecrumble
Tid i alt: 40 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Spinatfyld
2 skiver bacon
½ rødløg
50 g champignon, rå
200 g spinatblade, rå
½ dl fløde, 38 %
120 g hytteost
Topping
½ fuldkornsbolle
2 skiver ost, maks. 30+/17 %
1 dl krydderurter efter eget ønske
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Sæt ovnen på 180 grader varmluft.2
Skær bacon i små stykker. Hak rødløg og champignon fint.3
Svits bacon sammen med rødløg og champignon til det bruner. Vend spinat i til det falder sammen. Hæld fløde ved og krydr med salt og peber. Lad det koge lidt ind.4
Kom spinatblandingen i et lille ovnfast fad. Læg derefter hytteost ovenpå.5
Smuldr brødet og skær eller riv osten i små stykker. Hak krydderurterne groft. Mos brød, ost og krydderurter sammen med salt og peber.6
Fordel toppingen ud over hytteosten og ovnbag retten i cirka 25 minutter.7
Servér retten varm.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Champignon, rå; rødløg; spinatblade, rå |
| Håndfuld 3: | Bacon; hytteost; ost, maks. 30+/17 % |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Fløde, 38 % |
| Smagsgivere: | Krydderurter efter eget ønske; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
15 min. 
