
Wok med kylling, kål, porre og gulerod med nudler
Drøm dig for en kort stund hen til ferier under eksotiske himmelstrøg, når du sætter dig til bords for at nyde denne kylling og grønt i wok med nudler. Wokmad er nem og hurtig mad, som passer perfekt til travle dage, hvor du samtidig ønsker at sætte noget sundt og nærende på menuen. Noget af det bedste ved at tilberede mad i wok er, udover den hurtige tilberedningsmetode, muligheden for at få en masse gode grøntsager ind i kosten.
Det skal du bruge
Wok
Tilbehør
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Gulerod; porre; spidskål |
Håndfuld 3: | Kyllingebryst |
Håndfuld 4: | Nudler, tørrede |
Fedt: | Olie |
Smagsgivere: | Hvidløg; peber, hvid; sojasauce; østerssauce |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 545 | 545 |
Fedt: | 18 g | 18 g |
Kulhydrat: | 49 g | 49 g |
Kostfibre: | 10 g | 10 g |
Protein: | 41 g | 41 g |