Urteomelet med ost og hamburgerryg
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Urteomelet
1 dl krydderurter efter eget ønske
1 rødløg
3 æg
salt og peber
10 g smør
3 skiver hamburgerryg
2 skiver ost, 31+/ 18 % eller derover
Andet
100 g cherrytomater
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Hak krydderurter og rødløg fint. Skær tomater i mindre stykker.2
Pisk æg sammen med krydderurter, løg, salt og peber.3
Smelt smør på en varm pande og hæld æggemassen på. Lad den sætte sig i cirka 5-6 minutter.4
Læg så hamburgerryg og ost på. Fold omeletten på midten til en halvmåne og lad den stege ved lav varme i cirka 5 minutter. Vend den undervjes.5
Servér omeletten med tomater og friske krydderurter på toppen.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Cherrytomat; rødløg |
| Håndfuld 3: | Hamburgerryg; æg |
| Fedt: | Ost, 31+/ 18 % eller derover; smør |
| Smagsgivere: | Krydderurter efter eget ønske; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
20 min. 
320 kcal
DR — Fede Forhold
Suzy er ny ekspert i DR-programmet “Fede forhold” – læs om hendes tanker før, under og efter optagelserne
Læs Suzys historie →Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Tilbuddet gælder t.o.m. 17. juni 2026 kl. 23:59. og gælder kun ved årlig betaling.
Kampagnen udløber om: