START I DAG!
Frugtsalat med yoghurtråcreme
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Yoghurtråcreme
2 æggeblommer, pasteuriserede
2 tsk. vaniljesukker
100 g græsk yoghurt 10 % eller derover
Frugtsalat
1 kiwi
1 pære
1 æble
100 g vindruer
Andet
20 g valnødder
1 passionsfrugt
2 spsk. honning
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Pisk æggeblommer og vaniljesukker sammen. Rør den græske yoghurt i.2
Skræl kiwi og skær i tern.3
Skær pære og æble i tern eller både.4
Halvér vindruerne.5
Vend frugten sammen og læg den i en skål eller på en dyb tallerken.6
Servér yoghurtråcremen til.7
Hak valnødderne groft og halvér passionsfrugt.8
Pynt med en passionsfrugt, valnødder og honning.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Vindrue; æble |
| Håndfuld 4: | Kiwi; passionsfrugt; pære |
| Fedt: | Græsk yoghurt 10 % eller derover; valnød; æggeblomme, pasteuriseret |
| Smagsgivere: | Honning; vaniljesukker |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
610 kcal
25 min. 
345 kcal
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
ÅRLIG BETALING FÅ MEST FOR PENGENE
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.