
Æbleyoghurt med rugbrødsknas og et strejf af kanel
Trænger du til ny inspiration på morgenmadsbordet? Så prøv denne yoghurt med revet æble og rugbrødsknas på toppen. Rugbrødsblandingen er tilsat kanel, der som bekendt går fantastisk sammen med æbler – var der nogen, der sagde æblekage? Der er både knas, blødhed og sødme i yoghurten, og det betyder, at du også bliver sansemæssigt mættet af denne morgenmad. Hvis du har lyst, kan du tilføje lidt mørk chokolade til rugbrødsblandingen, når den er afkølet.
Det skal du bruge
Rugbrødsknas
Æbleyoghurt
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Æble |
Håndfuld 4: | Rugbrød |
Fedt: | Hasselnød; olie |
Smagsgivere: | Flydende honning; stødt kanel |
Mælkeprodukter: | Yoghurt naturel |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 435 | 435 |
Fedt: | 23 g | 23 g |
Kulhydrat: | 43 g | 43 g |
Kostfibre: | 9 g | 9 g |
Protein: | 13 g | 13 g |