Skyrsmoothie med fersken, mango og banan
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
1 fersken
½ mango
½ banan
1 dl skyr naturel
1 dl mælk, maks. 3,5%
1 spsk. olie
1 tsk. flydende honning
½ tsk. gurkemeje
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Blend frugtkødet fra fersken, mango og banan med skyr, mælk og olie.2
Smag til med honning og gurkemeje.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Mango |
| Håndfuld 3: | Skyr naturel |
| Håndfuld 4: | Banan; fersken |
| Fedt: | Olie |
| Smagsgivere: | Flydende honning; gurkemeje |
| Mælkeprodukter: | Mælk, maks. 3,5% |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
635 kcal
20 min. 
275 kcal
