Cremet grøntsagsstrimler og pasta med bacon
Tid i alt: 30 min.
Arbejdstid: 30 min.
Antal:
35 g pasta, tørret
1 gulerod
1 squash, rå
1 løg
1 fed hvidløg
30 g bacon
1 æg
½ dl fløde, 38 %
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Kog pasta efter anvisning på pakken. Kom pasta i en si.2
Skræl gulerod. Skær squash og gulerødder i tynde lange strimler - brug eventuelt en tyndskræller, eller spiralizer - hak løg og hvidløg fint. Skær bacon i mindre stykker.3
Hæld kogende vand på squash- og gulerodsstrimler, og lad dem trække i to minutter. Si derefter vandet fra.4
Steg løg, hvidløg og bacon på en tør pande i et par minutter. Vend så grøntsagsstrimler og den kogte pasta i og varm retten igennem. Sluk for varmekilden.5
Pisk æg og fløde sammen, og hæld det i panden. Vend rundt i retten i et minuts tid, og smag til med salt og peber.6
Servér i en forvarmet dyb tallerken.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod; løg; squash, rå |
| Håndfuld 3: | Bacon; æg |
| Håndfuld 4: | Pasta, tørret |
| Fedt: | Fløde, 38 % |
| Smagsgivere: | Hvidløg; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
20 min. 
400 kcal
