Croque Madame med ricotta og tomatsalat
Tag lidt pariser-stemning med hjem til spisebordet med denne skønne opskrift, der giver de fleste frokostretter baghjul. En Croque Madame er en klassisk fransk sandwich med godt brød, skinke og ost – og så lige et spejlæg på toppen. Madamen er en overbygning til den lige så klassiske Croque Monsieur, der er en parisertoast i sin originale form – uden spejlæg på toppen. Nyd den franske frokoststemning sammen med en frisk tomatsalat.
Det skal du bruge
Tomatsalat
Sandwichfyld
Ostesuace
Spejlæg
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Tomat |
| Håndfuld 3: | Kogt skinke, pålæg; ost, maks. 30+/17 %; ricotta, maks. 30+/17 %; æg |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbrød |
| Fedt: | Smør |
| Smagsgivere: | Krydderurter efter eget ønske; salt og peber; sennep |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 640 | 640 |
| Fedt: | 37 g | 37 g |
| Kulhydrat: | 42 g | 42 g |
| Kostfibre: | 6 g | 6 g |
| Protein: | 30 g | 30 g |
25 min. 
