Kålsalat med appelsinbåde, hytteostdressing, hasselnødder og drys af bacon
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Salat
2 skiver bacon
¼ spidskål
1 appelsin
30 g hasselnødder
Hytteostdressing
1 dl krydderurter efter eget ønske
100 g hytteost
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Steg bacon sprødt på en tør pande. Læg det på fedtsugende papir.2
Snit spidskål helt fint. Skær top og bund af appelsin. Fjern så skallen hele vejen rundt med en skarp kniv. Skær derefter tæt ind til hver lamel/hinde, så du får appelsinfileten frigjort. Pres saften fra appelsinresterne i en kop.3
Hak nødderne.4
Hak krydderurterne og bland dem med hytteost, salt og peber.5
Anret spidskål med appelsinfileter, nødder og hytteostdressing. Dryp appelsinsaften på. Knus bacon og drys det henover og pynt med lidt friske krydderurter.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Spidskål |
| Håndfuld 3: | Bacon; hytteost |
| Håndfuld 4: | Appelsin |
| Fedt: | Hasselnød |
| Smagsgivere: | Krydderurter efter eget ønske; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
30 min. 
415 kcal
