START I DAG!
Kartoffelpizza med hvidløgsolie, mozzarella og rosmarin
Sprød og lækker pizza direkte fra ovnen – findes der noget bedre? Hvis du synes, at den traditionelle pizza med tomatsovs og kød trænger til et pift, så prøv denne vegetariske Pizza Bianco – en hvid pizza uden tomatsovs og med kartofler i stedet for pølser og skinke. Nyd den med smagfuld hvidløgsolie, smeltet mozzarella og rosmarin på toppen i en Sense-venlig variant, hvor den kalorietunge pizzabund er skiftet ud med en tortillawrap. Kødfrit, når det er bedst.
Tid i alt: 30 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Det skal du bruge
Pizza
130 g kartofler
1 lille rødløg
60 g frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover
2 rosmarinkvist
1 fuldkornstortillawrap
1 fed hvidløg
1 tsk. olie
salt og peber
Topping
1 håndfuld spinatblade, rå
Madlavningstilstand (Undgå din skærm går ud)
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Bemærk: Her er håndfuld 3 erstattet af en ekstra håndfuld 4. Det følger principperne fra den vegetariske spisekassemodel i Sense. På den måde får du stadigvæk tre til fire håndfulde mad.
Sådan gør du
1
Sæt ovnen på 200 grader varmluft.2
Skær kartofler i tynde skiver, og kog dem i letsaltet vand i 3-5 minutter. Hæld vandet fra.3
Skær rødløg i tynde ringe. Pluk mozzarella i mindre stykker. Hak rosmarinblade groft.4
Læg tortillawrap på bagepapir på en bageplade. Pres hvidløg og bland med olie. Smør wrappen med hvidløgsolie. Fordel kartoffelskiver og mozzarella ovenpå. Drys med rosmarin, salt og peber.5
Bag kartoffelpizza i 10-15 minutter, til osten er smeltet, og kartoflerne er møre.6
Kom spinat på toppen af pizza ved servering.Tips og gode råd
Tip #1
Byt mozzarella ud med gedeost.Tip #2
Brug tørret rosmarin eller timian i stedet for den friske udgave.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Rødløg; spinatblade, rå |
| Håndfuld 4: | Fuldkornstortillawrap; kartoffel |
| Fedt: | Frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover; olie |
| Smagsgivere: | Hvidløg; rosmarinkvist; salt og peber |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 540 | 540 |
| Fedt: | 22 g | 22 g |
| Kulhydrat: | 54 g | 54 g |
| Kostfibre: | 11 g | 11 g |
| Protein: | 24 g | 24 g |
Energifordeling i %
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
25 min. 
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
ÅRLIG BETALING FÅ MEST FOR PENGENE
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.