Kotelet i fad med kartofler, squash, tomat og ost
Lækker gæstemad er mad, der passer sig selv i ovnen. Så kan du bruge tiden på alt muligt andet imens. Her får du en skøn opskrift på den klassiske ret: Koteletter i fad. Det er alt i ét fad, og det er dejligt nemt og ser samtidig virkelig indbydende ud, når du stiller fadet på bordet. Koteletterne får følge af kartofler, squash, tomat og ost. En lækker og flot ret med masser af smag og mæthed, som du kan imponere dine gæster med – eller nyde en almindelig hverdagsaften.
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod; squash, rå; tomat |
| Håndfuld 3: | Fadkotelet |
| Håndfuld 4: | Kartoffel |
| Fedt: | Frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover; olie |
| Smagsgivere: | Bouillon; hvidløg; salt og peber; tørret oregano |
| Frit: | Vand |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
30 min. 
760 kcal
