Lørdagsteak med spinat-tomat-flødesauce og vindruer
Forkæl dig selv i weekenden med en saftig oksesteak serveret med cremet spinat-tomat-flødesauce. En enkel opskrift på 20 minutter, der kombinerer mørt kød, friske grøntsager og søde vindruer. Perfekt som en mættende og smagfuld lørdagsret efter Sense-principperne.
Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
Nyhed!
150 g spinatblade, rå
½ løg
1 tomat
10 g smør
130 g oksesteak
salt og peber
½ dl fløde, 38 %
Tilbehør
100 g vindruer
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skyl spinaten og lad den dryppe af i en si.2
Skær løg i halve tynde skiver og tomat i kvarte.3
Varm en pande op ved mellem til høj varme og smelt smør. Steg oksesteaken i et par minutter på hver side og krydr med salt og peber. Læg steaken til side og lad den hvile.4
Brug den samme pande med stegefedt. Kom løg og tomater i panden og steg dem i et par minutter. Kom så spinat ved og lad det falde sammen. Hæld fløden over og lad det koge lidt ind. Smag til med salt og peber.5
Servér oksesteaken med spinatblandingen og vindruer til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Løg; spinatblade, rå; tomat |
| Håndfuld 3: | Oksesteak |
| Håndfuld 4: | Vindrue |
| Fedt: | Fløde, 38 %; smør |
| Smagsgivere: | Salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
15 min. 
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Er du klar til en januar, hvor vi gør vægttab realistisk – med Plan A, B og C, mæthed i fokus og en tydelig plan uge for uge? I JanuarCamp med Sense hjælper vi dig med at bygge fundamentet, holde fast i hverdagen og komme hurtigt videre på de svære dage.
Tilbuddet gælder t.o.m. 7. januar 2026 kl. 23:59. og gælder kun ved årlig betaling.
Kampagnen udløber om: