Moussaka med kartoffel og bechamelsauce
Aubergine og kartoffel
Kødsauce
Bechamelsauce
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Aubergine, rå; hakkede tomater; løg |
Håndfuld 3: | Hakket oksekød, 3-7 % |
Håndfuld 4: | Hvedemel; kartoffel |
Fedt: | Olie; smør |
Smagsgivere: | Chiliflager; frisk rosmarin; hvidløg; salt og peber; spidskommen; stødt muskatnød; tomatpuré |
Mælkeprodukter: | Mælk, maks. 3,5% |
1 Portion | Total | |
Kulhydrat: | - g. | - g. |
Kcal: | - | - |
Protein: | - g. | - g. |
Fedt: | - g. | - g. |
Kostfibre: | - g. | - g. |