Tomatsalat med kikærter og sprød halloumi
Tid i alt: 25 min.
Arbejdstid: 25 min.
Antal:
Nyhed!
Dressing
1 tsk. dijonsennep
salt og peber
1 fed hvidløg
2 spsk. hvid balsamico
2 spsk. olie
Salatfyld
2 tomater
1 rødløg
1 peberfrugt
½ agurk
2 stængler bladselleri
140 g kikærter, tilberedte
1 dl krydderurter efter eget ønske
Stegt halloumi
100 g halloumi, 31+/ 18 % eller derover
1 spsk. olie
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Pres eller riv hvidløget i en skål. Tilsæt dijonsennep, salt, peber og hvid balsamico, og pisk det godt sammen. Tilsæt olien og pisk kraftigt igen.2
Skær tomater, rødløg, peberfrugt og agurk i mindre stykker. Skær bladselleri i tynde skiver.3
Hak krydderurterne.4
Vend grøntsagerne sammen med krydderurter, kikærter og dressing i en skål.5
Skær halloumi i tern. Varm en pande op med olie, og steg halloumien ved middel varme, til den er gylden og sprød på begge sider.6
Top salaten med den varme halloumi og servér med det samme.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk; bladselleri; peberfrugt; rødløg; tomat |
| Håndfuld 3: | Kikært, tilberedt |
| Fedt: | Halloumi, 31+/ 18 % eller derover; olie |
| Smagsgivere: | Dijonsennep; hvid balsamico; hvidløg; krydderurter efter eget ønske; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
35 min. 
