Tomattærte med ost og pesto
Denne lækre tomattærte er nem og hurtig at lave, fordi den klassiske tærtedej er erstattet af en tortillawrap. Det sparer tid og kræfter i køkkenet, og giver dig stadig en skøn og velsmagende tærte. Tærten smager dejligt med en frisk, grøn salat til og er også god i madpakken dagen efter. Nyd den med pesto på toppen. Hvis du har rester, kan du med fordel fryse dem ned stykvis – så har du altid en let og lækker ret til frokost eller hurtig aftensmad.
Det skal du bruge
Tærte
Andet
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Løg; tomat |
Håndfuld 3: | Frisk mozzarella, maks. 30+/17 %; æg |
Håndfuld 4: | Fuldkornstortillawrap |
Fedt: | Oliebaseret pesto |
Smagsgivere: | Salt og peber; tørret oregano |
Mælkeprodukter: | Yoghurt, maks. 3,5 % |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 555 | 555 |
Fedt: | 31 g | 31 g |
Kulhydrat: | 34 g | 34 g |
Kostfibre: | 8 g | 8 g |
Protein: | 30 g | 30 g |