Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
Denne lækre tomattærte er nem og hurtig at lave, fordi den klassiske tærtedej er erstattet af en tortillawrap. Det sparer tid og kræfter i køkkenet, og giver dig stadig en skøn og velsmagende tærte. Tærten smager dejligt med en frisk, grøn salat til og er også god i madpakken dagen efter. Nyd den med pesto på toppen. Hvis du har rester, kan du med fordel fryse dem ned stykvis – så har du altid en let og lækker ret til frokost eller hurtig aftensmad.
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Håndfuld 1+2: | Løg; tomat |
Håndfuld 3: | Frisk mozzarella, maks. 30+/17 %; æg |
Håndfuld 4: | Fuldkornstortillawrap |
Fedt: | Oliebaseret pesto |
Smagsgivere: | Salt og peber; tørret oregano |
Mælkeprodukter: | Yoghurt, maks. 3,5 % |
1 Portion | Total | |
Kcal: | 555 | 555 |
Fedt: | 31 g | 31 g |
Kulhydrat: | 34 g | 34 g |
Kostfibre: | 8 g | 8 g |
Protein: | 30 g | 30 g |
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
Premium
Basis