Wokret med svinekød, squash, grønne bønner, thai basilikum og ris
Sæt masser af asiatisk velsmag på bordet med denne wokret med svinekød, squash og grønne bønner. Wokretten er krydret med en kombination af soja, østerssauce og fiskesauce, men du kan fint udelade sidstnævnte og tilsætte salt i stedet, hvis du ikke har fiskesauce på lager. Herudover indeholder retten thai basilikum, som også går under navnet sød basilikum. Det kræver typisk en tur forbi et asiatisk supermarked, men du kan udelade det om nødvendigt.
Ris
Wokret
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Grønne bønner; løg; squash, rå |
| Håndfuld 3: | Hakket grisekød, 4-7 % |
| Håndfuld 4: | Ris |
| Fedt: | Olie |
| Smagsgivere: | Chili; fiskesauce; hvidløg; peber, hvid; sojasauce; sukker; thai basilikum; østerssauce |
| Frit: | Vand |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
25 min. 
