Makrelmad med mayonnaise
Denne opskrift er designet til brug i nødsituationer, såsom ekstreme vejrhændelser, cyberangreb eller krig. Den er baseret på langtidsholdbare fødevarer og fokuserer på at spare vand, køkkenudstyr og varmekilder.
Det skal du bruge
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 3: | Makrel konserves |
Håndfuld 4: | Knækbrød |
Fedt: | Mayonnaise |
Smagsgivere: | Salt og peber |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 585 | 585 |
Fedt: | 44 g | 44 g |
Kulhydrat: | 16 g | 16 g |
Kostfibre: | 3 g | 3 g |
Protein: | 28 g | 28 g |