Smoothie bowl med brombær, ribs, hasselnødder og chokolade
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Topping
30 g hasselnødder
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
70 g brombær
½ dl ribs
Smoothie
150 g smoothiefrugt fra frost
3 dl yoghurt naturel
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Læg eventuelt en skål på frost.2
Hak hasselnødder og chokolade groft.3
Blend frostfrugt med yoghurt og kom smoothien i den kolde skål.4
Servér smoothie bowlen med hasselnødder, chokolade, brombær og ribs.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Smoothiefrugt fra frost |
| Håndfuld 4: | Brombær; ribs |
| Fedt: | Hasselnød; mørk chokolade, 70 % eller derover |
| Mælkeprodukter: | Yoghurt naturel |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
25 min. 
365 kcal
