Fiskefrikadeller med remoulade og gulerodssalat med rosiner
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Rugbrød med fiskefrikadeller
1 skive rugbrød
1 tsk. smør
½ hjertesalat
2 fiskefrikadeller, færdigkøbte
20 g remoulade
Gulerodssalat
2 gulerødder
15 g rosiner
citronsaft
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Smør brødet med smør, del det i halve, og læg eventuelt salatblade på.2
Anret med fiskefrikadeller og remoulade.3
Riv gulerødderne, og vend dem sammen med rosiner, og smag til med citronsaft.4
Servér rugbrødsmadderne med gulerodssalat til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod; hjertesalat; rosin |
| Håndfuld 3: | Fiskefrikadelle, færdigkøbt |
| Håndfuld 4: | Rugbrød |
| Fedt: | Remoulade; smør |
| Smagsgivere: | Citronsaft |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
285 kcal
10 min. 
