Knasende pastasalat med hytteost og æble
Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
Pastasalat
80 g pasta, tørret
1 æble
2 tomater
1 lille rødløg
100 g grønkål, rå
1 avokado
250 g hytteost
salt og peber
Topping
30 g mandler
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Kog pasta efter anvisning på pakken. Afkøl ved at hælde koldt vand på de varme pastaer. Kom dem i en si.2
Skær æble og tomat i små tern og hak rødløg fint. Skær eller pluk grønkål i små stykker.3
Fjern sten og skal og skær avokado i skiver eller tern.4
Kom pasta, æble, tomat, rødløg, grønkål, hytteost, salt og peber i en skål og vend det sammen. Vend forsigtigt avokado i.5
Hak mandlerne.6
Servér pastasalaten med mandler på toppen.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Grønkål, rå; rødløg; tomat; æble |
| Håndfuld 3: | Hytteost |
| Håndfuld 4: | Pasta, tørret |
| Fedt: | Avokado; mandler |
| Smagsgivere: | Salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
10 min. 
