Edamame-tomat-salat med sesam
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Edamame-tomat-salat
100 g edamamebønner, bælgede fra frost
1 dl krydderurter efter eget ønske
1 tomat
Dressing
1 fed hvidløg
1 spsk. olie
1 spsk. sojasauce
1 spsk. honning
1 spsk. sesamfrø
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Overhæld edamamebønner med kogende vand og lad dem dryppe af i en si.2
Hak krydderurterne groft. Skær tomat i tern.3
Pres hvidløg i en skål og bland med olie, sojasauce, honning, sesamfrø, salt og peber.4
Vend edamamebønner, krydderurter og tomat i dressingen.5
Servér i en skål.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Tomat |
| Håndfuld 3: | Edamamebønne, bælget fra frost |
| Fedt: | Olie; sesamfrø |
| Smagsgivere: | Honning; hvidløg; krydderurter efter eget ønske; salt og peber; sojasauce |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
715 kcal
60 min. 
