Skinkesandwich med mayonnaise, spidskål og tomat
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Vend skinke, mayonnaise, fraiche og sennep sammen, smag til med salt og peber.2
Skær spidskål og tomat i tynde skiver.3
Rist eventuelt franskbrødet.4
Læg halvdelen af spidskål på en skive brød.5
Kom skinkesalaten på, fyld spidskål og tomat på, og luk med den anden skive brød.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Spidskål; tomat |
| Håndfuld 3: | Skinketern |
| Håndfuld 4: | Franskbrød |
| Fedt: | Mayonnaise |
| Smagsgivere: | Salt og peber; sennep |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
20 min. 
445 kcal
