Grøn smoothie med banan og spinat
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
½ citron
1 banan
3 dl yoghurt naturel
1 håndfuld spinatblade, rå
1 spsk. vaniljesukker
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Pres saften fra citron. Skær banan i mindre stykker.2
Blend yoghurt med citronsaft, banan, spinatblade og vaniljesukker til en helt glat smoothie.3
Servér i et glas med et sugerør.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Banan; spinatblade, rå |
| Smagsgivere: | Citron; vaniljesukker |
| Mælkeprodukter: | Yoghurt naturel |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
620 kcal
10 min. 
230 kcal
