START I DAG!
Smoothiebowl med frosne brombær, banan, kiwi og havregryn
Som morgenmad, brunch eller endda til frokost er denne servering er lækker og indbyder til du slipper fantasien løs både hvad angår valg af bær i selve smoothiebowlen og variationer af din topping. Du kan anvende alle former for kerner, frø, frugt eller friske planter som mynte, citronmelisse eller spiselige blomster. En smoothiebowl er både en fryd for smagssansen og øjet, når du slår dig løs med pynt og farveskalaer.
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Del banan i mindre stykker og kom dem i en blender. Kom brombær, yoghurt og havregryn i og blend til en ensartet smoothie.2
Topping: Skær banan i skiver. Skræl kiwi og skær i mindre stykker. Hak hasselnødder.3
Kom smoothien i en skål og kom toppingen på.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Banan; brombær |
| Håndfuld 4: | Havregryn; kiwi |
| Fedt: | Chiafrø; hasselnød |
| Mælkeprodukter: | Yoghurt, maks. 3,5 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
345 kcal
5 min. 
295 kcal
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
ÅRLIG BETALING FÅ MEST FOR PENGENE
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.