Tropisk smoothie med ananas, mango og kokos
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Nyhed!
Smoothie
50 g ananas
50 g mango
1 banan
1 ½ dl kokosmælk light, maks. 8 %
Andet
4 isterninger
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skræl ananas, mango og banan, og skær frugtkødet i tern.2
Blend frugt og kokosmælk i 1-2 minutter, til en cremet smoothie uden klumper.3
Servér med isterninger og sugerør.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Ananas; banan; mango |
| Mælkeprodukter: | Kokosmælk light, maks. 8 % |
| Frit: | Isterninger |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
525 kcal
45 min. 
355 kcal
