Grillet laks med tomatsalat og dildkartofler
Tid i alt: 35 min.
Arbejdstid: 35 min.
Antal:
Dildkartofler
100 g kartofler
1 spsk. dild
10 g smør
Tomatsalat
½ rødløg
1 tomat
150 g cherrytomater
30 g salatost, maks. 30+/17 %
½ dl frisk basilikum
Laks
1 spsk. dild
1 fed hvidløg
1 tsk. olie
salt og peber
140 g fersk laks
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Kog kartoflerne og skær dem i skiver. Hak dild. Vend de varme kartofler i smør og dild.2
Hak rødløg fint. Skær tomat i skiver og cherrytomater i halve.3
Hak dild og pres hvidløg. Rør en marinade af olie, hvidløg, dild, salt og peber og fordel på laksen.4
Grill laks i 10-15 minutter.5
Servér grillet laks med dildkartofler og tomatsalat. Smuldr salatost på toppen og pynt med basilikum.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Cherrytomat; rødløg; tomat |
| Håndfuld 3: | Fersk laks; salatost, maks. 30+/17 % |
| Håndfuld 4: | Kartoffel |
| Fedt: | Olie; smør |
| Smagsgivere: | Dild; frisk basilikum; hvidløg; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
15 min. 
