Tortilla-mozzarella-pizza med salat og pesto
Hjemmelavet pizza vækker altid begejstring. Prøv denne vegetariske variant, hvor den traditionelle kalorietunge bund er udskiftet med en tortilla-pandekage, der gør pizzaoplevelsen lettere – helt uden at gå på kompromis med hverken smag eller sprødhed. Opskriften her er helt uden kød, men du kan sagtens tilføje parmaskinke eller pepperoni, hvis du har lyst til det.
Tid i alt: 25 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Det skal du bruge
1 tomat
130 g frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover
40 g tortillawrap, hvede
2 spsk. koncentreret tomatpuré
1 spsk. tørret oregano
salt og peber
Topping
50 g blandet salat
1 spsk. oliebaseret pesto
Madlavningstilstand (Undgå din skærm går ud)
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Bemærk: Her er der sparet på håndfuld 3 og skruet op for fedtstofferne. Hvis du sparer et sted i spisekassemodellen, kan du skrue op et andet sted. Der er desuden en god mængde protein i mozzarellaost. Du kan erstatte med en fedtfattig mozzarella - den er blot gummiagtig i konsistensen.
Sådan gør du
1
Sæt ovnen på 180 grader varmluft. Læg bagepapir på en bageplade.2
Skær tomat og mozzarella i tynde skiver.3
Læg tortillapandekagen på bagepapiret og smør tomatpuré ud på den og fordel tomatskiverne på. Krydr med oregano, salt og peber. Læg så mozzarellaskiverne på. Bag tortillapizzaen i ovnen i 12-15 minutter til den har taget farve og er blevet sprød i kanten.4
Servér tortillapizzaen med salat og pesto på toppen.Tips og gode råd
Tip #1
Tilsæt friske krydderurter som basilikum eller rucola sammen med salaten for mere friskhed.Tip #2
Erstat halvdelen af mozzarellaen med revet ost for mere smag – eller brug bøffelmozzarella for en mere cremet konsistens.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Blandet salat; tomat |
| Håndfuld 4: | Tortillawrap, hvede |
| Fedt: | Frisk mozzarella, 31+/ 18 % eller derover; oliebaseret pesto |
| Smagsgivere: | Koncentreret tomatpuré; salt og peber; tørret oregano |
Næringsindhold
| 1 Portion | Total | |
| Kcal: | 545 | 545 |
| Fedt: | 34 g | 34 g |
| Kulhydrat: | 30 g | 30 g |
| Kostfibre: | 4 g | 4 g |
| Protein: | 30 g | 30 g |
Energifordeling i %
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
380 kcal
25 min. 
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
48% rabat på årsabonnement (fordi Suzy fylder 48 år)
Tilbuddet gælder t.o.m. 9. april 2026 kl. 12:00. og gælder kun ved årlig betaling.
Kampagnen udløber om: