Græsk yoghurt med bær og valnødder
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Græsk yoghurt med bær
60 g græsk yoghurt 10 % eller derover
1 spsk. ahornsirup
50 g jordbær
50 g hindbær
50 g brombær
15 g valnødder
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Fordel yoghurt i en lille skål eller på en tallerken og kom ahornsirup på.2
Fordel bær og hakkede valnødder ovenpå.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Brombær; hindbær; jordbær |
| Fedt: | Græsk yoghurt 10 % eller derover; valnød |
| Smagsgivere: | Ahornsirup |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
510 kcal
15 min. 
370 kcal
115 kcal
