START I DAG!
Spidskålssalat med tun, æble og mormordressing
Vil du gerne spise noget andet end rugbrød til frokost? Så prøv denne enkle, men alligevel virkelig lækre måltidssalat med fintsnittet spidskål, tomat og æble i fine både og tun. Salaten toppes med den lækreste mormordressing rørt af pisket fløde, fraiche, sukker og citron – og den giver salaten det sidste pift, der får dig til at vende tilbage til denne enkle frokostret igen og igen. Spidskålssalaten egner sig fantastisk godt til at komme med på farten, men du kan selvfølgelig også nyde den derhjemme.
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Mormordressing
1 dl fløde, 38 %
60 g fraiche, maks. 9 %
1 spsk. sukker
¼ citron
salt og peber
Salat
200 g spidskål
2 tomater
2 æbler
2 dåser tun i vand, konserves
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Pisk fløde til den begynder at tykne. Rør den så sammen med fraiche, sukker, citronsaft, salt og peber. Smag den til.2
Snit spidskål helt fint og skær tomat og æble i tynde både.3
Dræn tun for vand.4
Anret spidskål, tomat, æble og tun i en skål og hæld mormordressingen over.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Spidskål; tomat |
| Håndfuld 3: | Tun i vand, konserves |
| Håndfuld 4: | Æble |
| Fedt: | Fløde, 38 % |
| Smagsgivere: | Citron; salt og peber; sukker |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
365 kcal
10 min. 
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Med et SenseMyDiet medlemskab får du den støtte du har brug for i din rejse mod en sundere livsstil.
ÅRLIG BETALING FÅ MEST FOR PENGENE
990 kr. / år.
Få SenseMyDiet i 12 måneder, betal kun for ti.