Spidskålssalat med tun, æble og mormordressing

Vil du gerne spise noget andet end rugbrød til frokost? Så prøv denne enkle, men alligevel virkelig lækre måltidssalat med fintsnittet spidskål, tomat og æble i fine både og tun. Salaten toppes med den lækreste mormordressing rørt af pisket fløde, fraiche, sukker og citron – og den giver salaten det sidste pift, der får dig til at vende tilbage til denne enkle frokostret igen og igen. Spidskålssalaten egner sig fantastisk godt til at komme med på farten, men du kan selvfølgelig også nyde den derhjemme.

Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Udgivet d. 18. januar 2023 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Mormordressing

1 dl fløde, 38 %
60 g fraiche, maks. 9 %
1 spsk. sukker
1 spsk. citron
salt og peber

Salat

200 g spidskål
2 tomater
2 æbler
2 dåser tun i vand, konserves
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Pisk fløde til den begynder at tykne. Rør den så sammen med fraiche, sukker, citronsaft, salt og peber. Smag den til.
2
Snit spidskål helt fint og skær tomat og æble i tynde både.
3
Dræn tun for vand.
4
Anret spidskål, tomat, æble og tun i en skål og hæld mormordressingen over.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Spidskål; tomat
Håndfuld 3:Tun i vand, konserves
Håndfuld 4:Æble
Fedt:Fløde, 38 %
Smagsgivere:Citron; salt og peber; sukker
Mælkedressing:Fraiche, maks. 9 %
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt