Rugbrød med hamburgerryg og agurk dertil appelsin
Nogle gange er tiden ikke til store kulinariske udfoldelser i køkkenet, for så skal det bare være nemt og let at gå til. Her får du et bud på en lille og nem frokost, som du kan lave i et snuptag. Grib et stykke rugbrød, kom smør på og læg rigeligt med proteinrig hamburgerryg på toppen. Pynt med agurk og nyd en lækker appelsin ved siden af. Det er simpelt og mættende i al sin enkelhed, og den nemme frokost duer både hjemme ved spisebordet og i madpakken.
Rugbrødsmad
Andet
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Agurk; appelsin |
Håndfuld 3: | Hamburgerryg |
Håndfuld 4: | Rugbrød |
Fedt: | Smør |
1 Portion | Total | |
Kulhydrat: | - g. | - g. |
Kcal: | - | - |
Protein: | - g. | - g. |
Fedt: | - g. | - g. |
Kostfibre: | - g. | - g. |