Sandwich med parmaskinke og hytteost dertil snacks
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Sandwich
100 g hytteost
½ tsk. chiliflager
salt og peber
50 g spidskål
60 g fuldkornsflute
30 g parmaskinke
Tilbehør
2 gulerødder
2 dadler, tørrede
15 g mandler
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Rør hytteost sammen med chiliflager, salt og peber.2
Snit spidskål helt fint.3
Del flutes i halve på langs. Læg hytteost på underbollen og derefter spidskål.4
Læg parmaskinke på og luk med overbollen.5
Skær gulerødder i stave.6
Servér sandwich med gulerødder, dadler og mandler til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Daddel, tørret; gulerod; spidskål |
| Håndfuld 3: | Hytteost; parmaskinke |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsflute |
| Fedt: | Mandler |
| Smagsgivere: | Chiliflager; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
10 min. 
350 kcal
