Sandwich med skinke, tomat og flødeost med krydderurter
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
50 g cherrytomater
20 g spidskål
1 spsk. krydderurter efter eget ønske
50 g flødeost naturel, maks. 17 %
salt og peber
2 skiver toastbrød, gerne fuldkorn
3 skiver kogt skinke, pålæg
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Halvér cherrytomater, snit spidskål, og hak krydderurter.2
Bland flødeost, krydderurter, salt og peber.3
Rist brødet, og smør det med flødeostblandingen. Fordel skinke, cherrytomater og spidskål på det ene stykke brød, læg det andet stykke brød oven på, og servér.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Cherrytomat; spidskål |
| Håndfuld 3: | Flødeost naturel, maks. 17 %; kogt skinke, pålæg |
| Håndfuld 4: | Toastbrød, gerne fuldkorn |
| Smagsgivere: | Krydderurter efter eget ønske; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
5 min. 
465 kcal
