Havregrød med bær, nødder og chokolade
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Topping
80 g bær
30 g hasselnødder
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
Havregrød
1 ½ dl havregryn
3 dl vand
1 nip salt
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skær eventuelt bær i mindre stykker og hak nødderne.2
Kom havregryn og vand i en lille gryde og kog det til en grød. Smag til med et nip salt.3
Servér den varme grød med bær, nødder og chokolade på toppen.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Bær |
| Håndfuld 4: | Havregryn |
| Fedt: | Hasselnød; mørk chokolade, 70 % eller derover |
| Smagsgivere: | Salt |
| Frit: | Vand |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
15 min. 
445 kcal
